تحقیقات اخیر از جمله مطالعات حیوانی نشان می دهد که نوشیدن چای گوزل سیلان ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی از جمله حمله قلبی و لخته شدن خون را کاهش دهد.
چای حاوی خواص ضد التهابی است که به تسکین بافت در شریان ها کمک می کند.
این به به حداقل رساندن خطر التهاب که می تواند گردش خون را محدود کرده و باعث لخته شدن خون شود، کمک می کند.
مصرف چای همچنین ممکن است به کاهش فشار خون بالا و کاهش کلسترول کمک کند.
یک مطالعه نشان داد افرادی که روزانه چهار فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، 32 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی و به طور قابل توجهی سطح کلسترول بد LDL را کاهش می دهند.
چای سبز حاوی مقدار کمی کافئین است که می تواند به افزایش انرژی کمک کند.
مقادیر کم کافئین چای سبز را برای افرادی که به دنبال کاهش مصرف کافئین خود هستند، انتخاب خوبی می کند.
خواص افزایش انرژی چای سبز بیشتر توسط اسید آمینه ای به نام L-theanine هدایت می شود.
این اسید آمینه جذب کافئین را کند می کند.
در نتیجه، افزایش انرژی ناشی از چای سبز نسبت به یک فنجان قهوه ماندگارتر و پایدارتر است.
هنگامی که کافئین از بین می رود، تمرکز و انرژی بیشتری را بدون عوارض جانبی ناخوشایند یا خرابی دریافت خواهید کرد.
L-theanine همچنین امواج آلفا را در مغز افزایش می دهد و به افزایش تمرکز کمک می کند و در عین حال اثرات آرام بخش و آرامش بخش را ارائه می دهد.
چای سبز به دلیل ترکیبات شیمیایی خود ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
چای سبز حاوی آمینو اسیدهایی است که به بدن سیگنال می دهد تا چربی های ذخیره شده را بسوزاند.
کافئین موجود در چای سبز همچنین به افزایش انرژی کمک می کند تا بتوانید از طریق تمرینات خود به طور موثرتری انرژی بگیرید.
مطالعات نشان داده اند که این مزایا در افراد آسیایی بارزتر است.
افراد سایر قومیت ها نیز ممکن است شاهد بهبود اعداد کاهش وزن باشند، اما به میزان کمتری نسبت به سایرین.
عصاره چای سبز یک مکمل کاهش وزن محبوب است که برای تسریع کاهش وزن تبلیغ می شود.
عصاره چای سبز به سادگی شکل غلیظی از برگ های چای سبز است.
با نوشیدن چای سبز، می توانید از مزایای کاهش وزن مانند مصرف مکمل بهره مند شوید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.